By P Web Design Company

کتاب "مطالعه موفق مطابق با مزاج شما"

مشاوره تغذیه مزاج سوداوی

مخاطب گرامي چون طبع غالب شما سوداوی (سرد و خشک)است لذا توصيه هاي كلي و موارد مفيد و مضر براي طبع شما ذيلاً آورده مي شود و در پايان نيز طبع اكثر خوردني ها و نوشيدني ها ي رايج آورده مي شود ،توصيه مي شود حتي الامكان به سفارشات گفته شده عمل نماييد تا ان شاء الله همواره طبع سالمي داشته باشيد .

توصيه هاي كلي براي اين طبع


این افراد دارای پوست خشک بوده و باید پوست خود را با روغن زیتون یا روغن کنجد چرب کنند، 10-15 دقیقه پیاده روی بعد از شام برایشان مفید است، از مایعات به همراه چند قطره آب لیموترش تازه به اندازه کافی استفاده کنند. آب هویج و آب سیب را فراموش نکنند. حمام کردن با آب ولرم و ماساژ بدن با روغن های مناسب مفید میاشد. هر 12 ساعت بینی خود را با کمی روغن بادام شیرین مرطوب کنند. ورزش های سبک مانند پیاده روی انجام دهند. سفرهای کوتاه به خصوص به منطاق مرطوب و معتدل توصیه میشود، دستور تنفس طبی را صبح و بعد از ظهرها انجام دهند. حداقل به 5-6 ساعت خواب نیاز دارند. خوابیدن در طی روز برای آنها مضر است، از هوای سرد و خشک مثل هوای پاییز ، محیط و فعالیت هایی که موجب افزایش سردی و خشکی میشوند خودداری کنند. از بی خوابی و کم خوابی خودداری نمایند. افسردگی، غم، تنهایی موجب تشدید علائم سوداوی میشوند. استفاده از رایانه و زیاد تماشا کردن تلویزیون سودا را افزایش میدهد.

مواد مفيد براي افراد سوداوي مزاج


كليه غذاهاي گرمي بخش مانند: گوشت گوسفند،گوشت شتر،گوشت كبوتر،گوشت گنجشك،گوشت سار، در صورت مصرف برنج ،حتماً از شويد يا زيره سياه استفاده شود. سبزي جات گرم مانند: نعناع،ريحان،ترخون،مرزه،جعفري،تره،انواع كلم،ساقه كرفس،خوردن عسل،توت ،كشمش،انجير،خرما،هل،دارچين،زنجبيل،زعفران،بسفايج و آفتيمون و بذرهاي ملين مانند قدومه شيرازي ،تخم شربتي، و ساير ملين هاي ملايم از جمله خوراكي هاي مفيد براي افراد سوداوي مزاج مي باشند.

مواد مضر براي افراد سوداوي مزاج

بادمجان ،غذاهاي نمك سود مانند : ماهي دودي،ماهي شور،خيارشور،نمك زياد،پنير شور،گوشت گاو وگوساله،گوشت حيوانات پير همچنين غذاهاي مانده وبيات،ماست،پنير،چاي شيرين،شيريني جات قنادي ومصنوعي،ترشي جات،سركه و...
افراد سوداوي مزاج از نوشيدن چاي به خصوص چاي شيرين و همچنين از مصرف نسكافه و قهوه جداً بايستي خودداري كنند. معمولاً افراد سوداوي مزاج علاقه فراواني به نوشيدن چاي،دوغ وماست پيدا مي كنند كه بايد از مصرف آنها پرهيز نمايند.

 کاربر گرامی خیلی خرسندیم از اینکه وقت ارزشمند خود را به مطالعه این مطالب مختص کردید
باعث خوشحالی ماست که ما را از نقطه نظرات خود سرافراز کنید.
لحظه هایتان پر از بارش آگاهی

اضافه کردن نظر


کد امنیتی
تازه کردن

ورود به سایت

حاضرین در سایت

ما 95 مهمان و بدون عضو آنلاین داریم

طراحی سايت و بهينه سازي توسط شرکت توسعه نسل وب