By P Web Design Company

کتاب "مطالعه موفق مطابق با مزاج شما"

مشاوره تغذیه مزاج صفراوی

مخاطب گرامي چون طبع غالب شما صفراوي شناخته شده     لذا توصيه هاي كلي و موارد مفيد و مضر براي طبع شما ذيلاً آورده مي شود و در پايان نيز طبع اكثر خوردني ها و نوشيدني ها ي رايج آورده مي شود ،توصيه مي شود حتي الامكان به سفارشات گفته شده عمل نماييد تا ان شاء الله همواره طبع سالمي داشته باشيد .

توصيه هاي كلي براي اين طبع


از هوای تازه و خنک استفاده نمایند. در رژیم غذايی خود بیشتر از میوه ها و سبزیجات بهره ببرند و کمتر از گوشت استفاده نمایند، مصرف آب و مایعات را به همراه چند قطره آب لیمو ترش تازه افزایش دهند تا ادرار آنها صبح که از خواب برمیخیزند به رنگ زرد لیمویی باشد. حداقل 5-6 ساعت خواب شبانه توصیه میود در روزهای تابستان حداکثر یک ساعت چرت زدن پس از ناهار رطوبت کافی به بدن انها می رساند. البته بین صرف ناهار و خواب روز باید حداقل یک ساعت فاصله باشد. در شرایطی که تحت فشار عصبی قرار میگیرند، دستور تنفس طبی و تمرینات ذهنی آرام بخش را به کار ببرند و استراحت کافی را فراموش ننمایند، زیرا فعالیت زیاد و ورزش شدید، گرمی و خشکی را در انها افزایش میدهد فعالیت جسمی و ورزشی را در هوای خنک ، صبح زود یا شامگاه انجام دهند. هر 12 ساعت بینی خود را باکمی روغن بادام شیرین مرطوب کنند. از هوا، محیط و فعالیت ها و هیجان و خشم که موجب افزایش گرمی و خشکی میگردند پرهیز نمایند.

مزاج گرم و خشک و استعداد بیماری ها


افراد صفراوی مزاج در صورت عدم رعایت دستورات ، استعداد بیشتری برای بروز علائم و بیماری های ذیل دارند: اضطراب و تنش فکری، تپش قلب، اسهال خونی، التهاب کبد، لکه بینی و افزایش خونریزی حیض، انزال زودرس، سرفه خشک، بی خوابی، سوزش ادرار بدون علت، لاغری شدید، شوره سر و .....

موارد مفيد براي افراد صفراوي مزاج


خوردن همه انواع مركبات،انار،شاهتوت،خيار،سيب،گلابي،انگور،كاهو،آلبالو،گيلاس،آلو،گوجه سبز،و زرشك براي افراد صفراوي مزاج مفيد هستند.بهترين دارو براي اين افراد هندوانه ،گرمك،كدو خورشتي،هويج فرنگي،روغن زيتون،سوپ جو،سبزيجات مانند اسفناج،و گشنيز و سبزي كاسني وليموترشرش تازه و روغن زيتون است . همچنين سيب زميني بخارپز،قارچ،باميه،پياز،برگه هلو،برگه زردآلو،مغز بادام خام،برنج سفيد با روغن زيتون،كدوحلوايي،نخود فرنگي،عدس،ماش،جو دوسر،مخمر آبجو وليموعماني براي كبد و افراد صفراوي مزاج بسيار مفيد است. بذرهاي ملين مانند خاكشير ،اسفرزه،تخم ريحان،تخم مرو،بارهنگ،بالنگو،ترشي جات طبيعي،مغز فلوس،شيرخشت،ترنجبين،عسل به مقدار كم،و همراه با ليموترش تازه و به صورت شربت كه به آرامي ميل شود،تخم كدو،تخم خيار،تخم هندوانه،و تخم كاهورا هركدام به مقدار مساوي مخلوط كرده ،آسياب نماييد و روزي دوبار و هربار يك قاشق غذاخوري از مخلوط را در يك ليوان آب جوش دم كرده،صاف كرده ميل كنيد.

موارد مضر براي افراد صفراوي مزاج


چای، قهوه، نسكافه، لبنيات، تخم مرغ و غذاهاي فريز شده و زود پزشده و سرخ شده، نان گندم، سس و رب، غذاهاي پرچرب و پرحجم، آش رشته، ماكاروني، سير، كليه غذاهاي گرم، نوشابه، ادويه جات تند، آب يخ، آب جوش، نوشيدن مايعات همراه با غذا يا بلافاصله بعد از آن، شيريني جات قنادي و مصنوعي، آجيل شور، گوشت قرمز، خوردن بادمجان ،موز، كليه غذاهاي ساندويچي، خربزه، آناناس و طالبي، و بريده بريده غذا خوردن (يعني اينكه انسان مدام در حال خوردن باشد مانند تخمه شكستن و خوردن تنقلات)
علت ممنوع بودن اين غذاها براي افراد صفراوي مزاج اين است كه PH اين غذاها و نيز PH كبد بالاست و در نتيجه آلكالوز در بدن ايجاد مي كند. استفاده از اين مواد باعث افزايش دماي كبد و ترشح زياد صفرا و در نتيجه ايجاد راه بندان در مجاري كبد مي شود. اين حالت موجب تشكيل سنگهاي صفراوي در كيسه صفرا و يا افزايش خلط صفرا در بدن مي شود و علائمي نظير يبوست ،زرد شدن چهره و دردهاي شديد كوليتي و مزمن در ناحيه سمت راست بدن يعني در زير دنده هاي راست را در پي دارد .

 

 

 

اضافه کردن نظر


کد امنیتی
تازه کردن

ورود به سایت

حاضرین در سایت

ما 96 مهمان و بدون عضو آنلاین داریم

طراحی سايت و بهينه سازي توسط شرکت توسعه نسل وب